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【これ食べて9キロ痩せた🔥】超ふわふわひじき鶏つくね

【これ食べて9キロ痩せた🔥】超ふわふわひじき鶏つくね

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調理時間は15分!

★材料2人分

鶏むねひき肉…250g

豆腐…150g

乾燥ひじき…大さじ1

片栗粉...大さじ1

しょうゆ...大さじ1

みりん…大さじ1

料理酒…大さじ1

作り方🍳

①鶏むねひき肉、豆腐、乾燥ひじき、片栗粉を袋に入れ混ぜる

②フライパンに適量ずつ焼いていく

③片面が焼けたらひっくり返して料理酒、みりん、しょうゆを入れ絡ませて蓋をして3分蒸したら完成👍

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