ทำแบบนี้จะรู้ว่าเราได้โปรตีน/วันเพียงพอไหม

👉สำหรับคนที่มีเวลา และต้องการคำนวณว่าใน 1 วัน เราได้โปรตีนเพียงพอต่อความต้องการของร่างกายไหมนะคะ👉สำหรับคนที่ต้องสร้างกล้ามเนื้อ

หรือว่าคนอยากกินโปรตีนให้ลีนนะคะ👉ต้องได้โปรตีนต่อวัน 1.5 เท่าของน้ำหนักตัว

👉ส่วนใครที่ออกกำลังกายหนักก็ประมาณ 2-3 เท่านะคะ

👉ทำแบบนี้จะช่วยให้รู้ว่าใน 1 วัน

เราได้โปรตีนเพียงพอไหม

ทักไลน์แอด @221iiifb เพื่อรับข้อมูลเพิ่มเติมฟรีค่ะ😊

❗หรือทักลิงค์ https://bit.ly/4bAi5O0

เพื่อรับสิทธิพิเศษ

จำกัด 10 ท่านเท่านั้นน้า 💥

#โปรตีน #ฟิต