The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download |
👉สำหรับคนที่มีเวลา และต้องการคำนวณว่าใน 1 วัน เราได้โปรตีนเพียงพอต่อความต้องการของร่างกายไหมนะคะ👉สำหรับคนที่ต้องสร้างกล้ามเนื้อ
หรือว่าคนอยากกินโปรตีนให้ลีนนะคะ👉ต้องได้โปรตีนต่อวัน 1.5 เท่าของน้ำหนักตัว
👉ส่วนใครที่ออกกำลังกายหนักก็ประมาณ 2-3 เท่านะคะ
👉ทำแบบนี้จะช่วยให้รู้ว่าใน 1 วัน
เราได้โปรตีนเพียงพอไหม
ทักไลน์แอด @221iiifb เพื่อรับข้อมูลเพิ่มเติมฟรีค่ะ😊
❗หรือทักลิงค์ https://bit.ly/4bAi5O0
เพื่อรับสิทธิพิเศษ
จำกัด 10 ท่านเท่านั้นน้า 💥