Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
PHOTOS | |||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống |
This is a typical active rest day for me! Recovery when you are weight training is essential for growth and progress!
Another disclaimer! I eat a little lower carb on these days and higher fat — I still stay on top of my high protein and lots of nutrients/hydration!
I typically have 2 active rest days per week!
#lemon8partner #activerestday #recoveryday #restdayroutine #musclerecovery