Téléchargeur vidéo Lemon8
Le moyen le plus simple de télécharger des vidéos et des galeries à partir de l'application Lemon8
what I do on rest days
Bureau : cliquez avec le bouton droit de la souris et sélectionnez "Enregistrer le lien sous..." pour télécharger.
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This is a typical active rest day for me! Recovery when you are weight training is essential for growth and progress!
Another disclaimer! I eat a little lower carb on these days and higher fat — I still stay on top of my high protein and lots of nutrients/hydration!
I typically have 2 active rest days per week!
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