Le moyen le plus simple de télécharger des vidéos et des galeries à partir de l'application Lemon8
Bureau : cliquez avec le bouton droit de la souris et sélectionnez "Enregistrer le lien sous..." pour télécharger.
PHOTOS | |||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger |
สวัสดีค่ะทุกคนไม่ได้อัพคอนเท้นนานมากๆ
วันนี้อยากแชร์เรื่องน้ำหนักและรูปร่างค่ะ
หลายคนยังโฟกัสตัวเลขบนตราชั่ง
มากกว่ารูปร่างในกระจก
.
โหมออกกำลังกาย Cardioหนักๆ
และกินน้อยๆ เพื่อให้ตัวเลขบนตราชั่งลดลง
มันดูทรมานมั๊ยคะ ….
ร่างกาย มันย้วยหรือเปล่า
.
อยากให้ทุกคนหันมาสนใจการสร้างกล้ามเนื้อ
พัฒนากล้ามเนื้อกันค่ะ
.
ตัวจุ๊บเองน้ำหนัก64-65ค่ะ แต่รูปร่างก็ไม่ได้ดูเผละผละ
แถมยังกินเยอะมากด้วยค่ะ
เน้นสร้างกล้ามเนื้อ การทานอาหาร การพักผ่อนค่ะ
.
ใครที่กำลังกังวลเรื่องตัวเลขบนตราชั่งในช่วงที่เริ่มออกกำลังกาย
สร้างกล้ามอยู่ อย่าเครียดนะคะ
คอยเช็คตัวเองในกระจกว่าเป็นยังไงสำคัญกว่าค่ะ ✌🏻
.
.
.
#ติดเทรนด์ #สร้างกล้าม #ลดไขมัน #ลดไขมันสร้างกล้ามเนื้อ #หุ่นดี #ปั้นหุ่น