Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
PHOTOS | |||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen |
สวัสดีค่ะทุกคนไม่ได้อัพคอนเท้นนานมากๆ
วันนี้อยากแชร์เรื่องน้ำหนักและรูปร่างค่ะ
หลายคนยังโฟกัสตัวเลขบนตราชั่ง
มากกว่ารูปร่างในกระจก
.
โหมออกกำลังกาย Cardioหนักๆ
และกินน้อยๆ เพื่อให้ตัวเลขบนตราชั่งลดลง
มันดูทรมานมั๊ยคะ ….
ร่างกาย มันย้วยหรือเปล่า
.
อยากให้ทุกคนหันมาสนใจการสร้างกล้ามเนื้อ
พัฒนากล้ามเนื้อกันค่ะ
.
ตัวจุ๊บเองน้ำหนัก64-65ค่ะ แต่รูปร่างก็ไม่ได้ดูเผละผละ
แถมยังกินเยอะมากด้วยค่ะ
เน้นสร้างกล้ามเนื้อ การทานอาหาร การพักผ่อนค่ะ
.
ใครที่กำลังกังวลเรื่องตัวเลขบนตราชั่งในช่วงที่เริ่มออกกำลังกาย
สร้างกล้ามอยู่ อย่าเครียดนะคะ
คอยเช็คตัวเองในกระจกว่าเป็นยังไงสำคัญกว่าค่ะ ✌🏻
.
.
.
#ติดเทรนด์ #สร้างกล้าม #ลดไขมัน #ลดไขมันสร้างกล้ามเนื้อ #หุ่นดี #ปั้นหุ่น