Meals to consume before running🥦🍎

Hi korang!

Korang tahu tak yang consume meals sebelum bersukan ni penting untuk makesure korang tak rasa lemah and kekal bertenaga? 🤔

Since kita perlukan tenaga yang cukup untuk bersukan,

So today I nak share with you what kind of meals yang sesuai untuk you consume before starting your running routine🤗✨

1. Dates

2. Banana🍌

3. Acai bowl

4. Toast with jam🍞

5. Salad🥗

Makesure you don’t skip your meals, but also don’t consume too much untuk elakkan possibility untuk cramp and discomfort, okay?☝🏻😉

#JomRun

#StayFitWithJomRun