🥪แซนวิชทูน่าครีมคอร์นสลัด ทำง่ายมาก🌽✨️

สวัสดีเพื่อนๆ ชาวlemon8🍋 ทุกๆท่านนะคะ

วันนี้มีเมนูมาแชร์กันอีกแล้ว ซึ่งเราก็ลองทำตามคอนเท้นต์ในlemon8นี่แหละ แต่ปรับเป็นเวอร์ชั่นเราเอง😋

บอกเลยว่าทำง่ายมาก วัตถุดิบซื้อหาจากร้านสะดวกซื้อ 🍞🌽 เอาล่ะ ถ้าพร้อมแล้ว เริ่มเลย!

(เลื่อนดูรูปก็ได้ค่า)

🥪วัตถุดิบ🥪

• ข้าวโพด (เยอะน้อย ตามความชอบเลยค่ะ)

• ทูน่ากระป๋อง

• น้ำสลัดครีม (แบบซอง)

• พริกไทยป่น

🌽วิธีทำ🌽

1. นำข้าวโพด ทูน่า และสลัดครีม

(จะใช้เป็นมายองเนสก็ได้นะคะ) ผสมคนให้เข้ากันดี

2. เตรียมวางขนมบนบนแผ่นแรปใส ตามด้วยวางผัก

จะใช้เป็นผักสลัด ผักกาดแก้ว ตามที่ชอบได้เลยค่ะ แต่เราได้กรียนคอสมา😅

3. วางไส้ทูน่าครีมคอร์นสลัดจากขั้นตอน1 ลงไปเลย

4. ปิดทับไส้ดด้วยผักอีกที แล้วตามด้วยขนมปังอีก1แผ่น

5. ห่อแรปขนมปังให้แน่น

6. ตัดแบ่งขนมปัง จะตัดตามแนวยาวหรือแนวขวางก็ตามชอบเลยจ้า *จะไม่ตัดก็ได้ค่ะ*

😋 อ่านวิธีทำแล้วไม่ยากเลยใช่ไหมคะ ขอบอกเลยว่า เมนูนี้ จะกินเป็นมื้อเช้า แบบเบาๆก็ได้ ได้ทั้งโปรตีนจากทูน่า และคาร์บจากขนมปัง จะกินก่อนออกกำลังกาย หรือหลังออกกำลังกายคู่กับเวย์โปรตีน หรือนมโปรตีน ก็ยิ่งดี เพราะปลาทูน่าให้สารที่เป็นโปรตีนเยอะพอสมควรเลย👍🏻

#แซนวิชง่ายๆ #อาหารเช้าง่ายๆ #อาหารเพื่อสุขภาพ

#อาหารเด็กหอ