เมนูลดน้ำหนักง่ายๆ ทำเองได้ที่บ้าน✨

ช่วงนี้คุมอาหารเลยอยากมาแชร์เมนูที่กินช่วงนี้ อาจจะไม่ได้คลีนมากนะคะ😂

แซนวิชทูน่าที่ทำเองได้ง่ายๆที่บ้านเลย

📌วัตถุดิบ :

1. ขนมปัง > เราเลือกใช้เป็นโฮลวีตห่อสีเขียว 3 แผ่น

2. ทูน่าแช่น้ำแร่ หรือ แช่น้ำเกลือ > เราเลือกใช้น้ำแร่มากกว่า

3. ผักเบบี้คอส และ แตงกวา > ส่วนตัวเราไม่ค่อยกินผักเท่าไหร่เลยเลือกเฉพาะผักที่กินได้

4. น้ำสลัด > เราเลือกเป็นซีซาร์สลัดคิวพี สูตรนี้ไม่ใส่ผงชูรส

📌วิธีทำ :

1. เอาขนมปังไปปิ้งให้กรอบ

2.แผ่นล่างสุดทาน้ำสลัด+วางผัก (เน้นผัก) + ทูน่าเล็กน้อย

3.แผ่นกลางทาน้ำสลัด+เน้นทูน่า

4.แผ่นประกบสุดท้ายทาน้ำสลัดแล้ววางประกบ

5.หั่นครึ่งตรงกลาง

เมนูนี้ให้ 10/10 เลย😂 อิ่ม อร่อย ทำง่าย แถมอยู่ท้องด้วยนะทุกคน ลองไปทำกันดูนะค้าา

#เมนูลดน้ำหนักง่ายๆงบน้อย #ยัยมิรีวิว #แซนวิชง่ายๆ