ท่ายืดหลัง หลังไม่งอ เคล็ดไม่ลับ สาวออฟฟิศ✅

วันนี้พาเพื่อนๆมาทำท่าสะพานโค้ง ที่ถูกต้อง ✅💦

📍ทำตามได้ง่ายๆ ใน 1 นาที

แค่ดูคลิปจบ 😍

รู้หรือไม่ว่า ท่าสะพานโค้ง ช่วยสาวออฟฟิศ ยืดร่างคลายเส้น หลังไม่งอเพราะนั่งนานๆกันเลยนะคะ

คนที่ไม่เคยทำก็สามารถหัดทำตามคลิปได้เลยจ้า รับรองว่าขึ้นได้ทุกคน ซึ่งแต่ก่อนเราก็ทำกันแบบผิดๆมาตลอด ทั้งจังหวะขึ้นจังหวะลง ทำให้บาดเจ็บได้

แต่รู้หรือไม่ !! ถ้าเราทำถูกต้อง ได้สุขภาพดีด้วยจ้า

หรือใครที่นั่งนานๆติดหลังค่อม ท่านี้ช่วยปรับได้เยอะเลยค้า🔥

#ติดเทรนด์ #ออกกําลังกาย #สาวออฟฟิต #โยคะ #โยคะเพื่อสุขภาพ #รีวิวสาวออฟฟิศ #เคล็ดลับ #ปั้นหุ่น #ปั้นก้น #กระทู้ถามตอบ