从 Lemon8 应用程序下载视频和图库的最简单方法
桌面:右键单击并选择“将链接另存为...”进行下载。
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | 下载 | |
PHOTOS | |||
JPEG | 下载 |
📍อุปกรณ์: ไม่ต้องเลย ทำที่ไหนก็ได้
🏋️♀️ จำนวนครั้ง: กี่ครั้งก็ได้ ตอนไหนที่เมื่อย
‼️ จุดสังเกต: กดไหล่ลงเสมอๆ หายใจเข้าออกลึกๆ นับ 1 โดยส่วนมากนับ 5 ลมหายใจต่อท่า
ไม่ต้องเป็นสายออกกำลังกายก็ทำได้ ไหล่ที่ตึงมากไม่ได้ยืดนี่ทำให้ ระยะของการเคลื่อนไหวลดลงและเป็นปัญหาระยะยาวได้ ลองทำดูกันนะค้าบ #เมื่อย #Fitness #ติดเทรนด์