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Tips Body Goals Untuk Si Kurus! Ada Rumusnya Juga!
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Haloo Sobat Lemonade 🍋
Saat banyak yang ingin diet mengurangi berat badan, siapa di sini yang malah ingin gemukin badan? 🤚 Kalau kalian termasuk, wajib banget ikutin cara ini untuk bisa menambah berat badan dengan sehat biar yang kurus bisa body goals jugaa! 🥳
caranya:
1. Konsumsi makanan berprotein tinggi
2. Konsumsi makanan tinggi karbohidrat
3. Banyak minum air putih
4. Mengatur pola makan
5. Rutin berolahrga
6. Tidur cukup yang berkualitas
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