NGIKUTIN 6 TIPS DIET HAN SO HEE DEMI BODYGOALS‼️

Hi Lemonbabes!

Siapa yang disini gak tau Han So Hee? Artis korea yang cantik dan punya body yang sehat juga slim! di postingan ini aku mencoba ikutin 6 tips ala Han So Hee biar punya badan yang bodygoals! yuk simak postinganku❤️

1. Rutin Berolahraga

Han So Hee terbiasa menyempatkan olahraga dalam satu hari selama 30 menit. Katanya, Setelah olahraga, Han So Hee memiliki kebiasaan memijat badan memakai body oil. Han so hee bilang bisa mengurangi rasa tegang di otot.

2. Mengunyah Makanan Sampai 50x⁉️

Han So Hee memastikan makanan yang masuk ke pencernaan sudah baik, dengan mengunyah makanan yang ia makan sampai 50 kali. Han So Hee pernah bicara soal ini saat sedang Live di Instagram. Saat itu dia tengah makan dan mengunyahnya 50 kali.

3. Konsumsi Protein dari Dada Ayam

Dada ayam memang sudah tidak asing menjadi menu yang disarankan bagi diet, Han So Hee juga melakukan cara ini. Han So Hee sering konsumsi dada ayam dan juga konsumsi sayuran, sehingga berat badan bisa turun dengan cepat.

4. Cukup Tidur

Han So Hee juga selalu memastikan waktu tidurnya cukup setidaknya selama 7 jam setiap hari. Demi mendapatkan tubuh ideal, istirahat yang cukup juga tidak kalah penting demi menjaga sistem metabolisme.

5. Yoga dan Pilates

Menjaga postur tubuh juga bisa menunjukkan bentuk tubuh ideal. Jika dibiasakan seperti memulai yoga dan pilates, postur tubuh akan terlihat lebih baik.

6. Beri Tubuh Perawatan

Han So Hee selalu melakukan post workout treatment. Ia kerap melakukan pijat full body dengan beauty oil. Full Body Massage memang menjadi salah satu treatment setelah olahraga yang bisa berguna untuk tubuh. Aktivitas ini akan membantu menghilangkan nyeri otot setelah workout. Selain itu, akan lebih membentuk tubuh menjadi bentuk yang diinginkan.

thanks for reading, semoga bermanfaat!