แชร์เมนูคีโต น้ำหนักคงที่ลดยากต้องลอง✨🍋

เรามาแนะนำเมนูคีโตที่เรากำลังทดลองทำทานอยู่ค่ะ

จากปกติเราเป็นคนที่ออกกำลังกายอยู่แล้วแต่น้ำหนักคงที่ กินเยอะหรือกินน้อยก็กลับมาที่หนักเท่าเดิม ซึ่งตอนนี้เราอยากลีน

กว่าเดิมจึงลองคีโตดู

เมนูที่เรากินเน้นทำง่ายๆ ค่ะ เน้นปรุงน้อยเป็นหลักเลย

เพื่อนๆ คนไหนทานคีโตแนะนำเมนูมาให้เราบ้างน้า🥺

เราลองทานมา 4 วัน น้ำหนักลดลงมา 1 kg ดีใจมาก🤩 ว่าจะทานซักสองสัปดาห์ ไว้เดี๋ยวมาอัพเดทน้า