BADAN PEGEL/SAKIT SETELAH OLAHRAGA! Harus gimana?

Haii gaes! Gimanaaa2 proses kalian?

coba sini yok absen olahraga!👇🏻

Beberapa tips nih!

Buat yang pemula.. rata2 PASTI ngalamin DOMS.

Jujur aku ga pernah ketemu yang ga DOMS sih🤣 jadi gausah takut yaa, emang awal2 itu berat banget tapi nanti lama2 jarang kok pegelnya bahkan hampir ga pernah DOMS lg koks!

Kuncinya kalian harus tau itu beneran DOMS atau sakit karna salah gerak alias cedera

kalau cedera solusinya seperti konten diatas

#tipsolahraga #doms #pegal #olahragadirumah #olahragayuk #olahragadirumah #workouttips #workoutpemula #workoutathome