ヘルシー⭐︎ミルフィーユ鍋

ダイエット飯に見えない映えレシピ♡

大根は「便通改善、浮腫み解消」効果があり

ダイエットに効果的な食材✨

豚肉は糖質からエネルギーを生産するのを

助ける成分が含まれてます

【大根のミルフィーユ鍋】

■材料

4人前

豚もも肉 （薄切り） 300g

大根 500g

（A）水 300ml

（A）顆粒和風だし 小さじ2

（A）しょうゆ 大さじ1

（A）ごま油 大さじ1

（A)レモン汁 小さじ1

トッピング

レモン お好みで

小ねぎ お好みで

▪️作り方

1. 大根は皮を剥いてから薄い輪切りにします。

2. 豚もも肉は5cm幅に切ります。

3. 鍋に1と2を交互に円を描くように並べます。

4. （A）を入れ、蓋をして中火で6分ほど煮込みます。（大根の厚さで時間は調節）

5. 小ネギを散らしてレモンを乗せて完成

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