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ダイエット飯に見えない映えレシピ♡
大根は「便通改善、浮腫み解消」効果があり
ダイエットに効果的な食材✨
豚肉は糖質からエネルギーを生産するのを
助ける成分が含まれてます
【大根のミルフィーユ鍋】
■材料
4人前
豚もも肉 (薄切り) 300g
大根 500g
(A)水 300ml
(A)顆粒和風だし 小さじ2
(A)しょうゆ 大さじ1
(A)ごま油 大さじ1
(A)レモン汁 小さじ1
トッピング
レモン お好みで
小ねぎ お好みで
▪️作り方
1. 大根は皮を剥いてから薄い輪切りにします。
2. 豚もも肉は5cm幅に切ります。
3. 鍋に1と2を交互に円を描くように並べます。
4. (A)を入れ、蓋をして中火で6分ほど煮込みます。(大根の厚さで時間は調節)
5. 小ネギを散らしてレモンを乗せて完成
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痩せるレシピを紹介しています✨
料理下手でもできる簡単楽痩せレシピ🍳
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