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【ミルフィーユ鍋】
重ねて切って、鍋に入れるだけ❗️
とっても簡単に作れて美味しい💓
一口食べたら沁み渡る…🤤
心もカラダもほっこり🫶
〇 栄養バランス(1人前)◯
・摂取カロリー 228 kcal
・たんぱく質 9 g
・脂質 17 g
・炭水化物 9 g
-糖質 6.3 g
-食物繊維 2.7 g
・食塩相当量 1.0 g
〇 材料( 3~4人分 )〇
・豚スライス肉 200g
・白菜 400g
・にんじん 1本
・えのき 1袋
スープ
・水 400ml
・昆布茶 大さじ1
・塩糀 大さじ1
〇作り方 〇
1. にんじんをピーラーで薄くスライスする。えのきは根元を切り、ほぐしておく。
2. 白菜の葉の間に豚肉とにんじんを入れて交互に重ねて、切る。
3. 鍋にスープの材料を入れる。
4. 2とえのきを入れて煮て、完成。
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