Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
PHOTOS | |||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống |
the different variations & attachments engage different muscle groups
close neutral grip:
- elbows are tucked close to body
- targets the lats
mid overhand grip:
- elbows are at a 45° angle
- targets the mid back & rear delts
wide grip:
- elbows are flared
- targets the upper back & mid traps
seated rows are a great way to hit all parts of the back with just minor adjustments!!
#fitness #backday #wellness #gymmotivation #gymlifestyle #fitnessjourneymotivation #tips #gymgirlsoflemon8 #healthylifestyle2023