Le moyen le plus simple de télécharger des vidéos et des galeries à partir de l'application Lemon8
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今回は、
足指エクササイズ
をやってみた〜!
✅各 10秒(片側)
このすると、
足裏・足趾を動かす筋肉が鍛えられて
・扁平足
・外反母趾
・お尻・膝痛
予防になるからめちゃめちゃおすすめ✨
嘘やと思って試してみて🥺🔥
できたで〜!!
って人はコメントに「🔥」送ってくれると
嬉しいで〜☺️
後から見たい人は「保存」が
オススメやで〜!
共感、応援してくれる人は是非
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1番の励みになる!🥺
🔷身体の不調でお困りの方は気軽にコメントしや〜!!
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このアカウント
(@health_hase)では、
国家資格保持者の鍼灸マッサージ師が
【スキマ時間で肩こりを全快】
をテーマに
1日1分"続く"ラク短セルフケア
を紹介してるで!
セルフケア・健康知識が
習慣になり健康な身体作りに
役立つと嬉しい限りやわ〜✨