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⏬詳しくポイントをチェック✅
@health_hase👈他の肩こりなどのセルフケアもチェック
今回は、
骨盤の開きを治すストレッチ
を紹介したで〜!!
✅時間 60秒キープ
全然できなかった😂🤣
※痛ければ、肩、膝は立てた状態で片足だけを内側に倒す!
無理せず、片方ずつストレッチしてな〜☺️🙌
これをすると3つの効果
✅代謝アップ
✅骨盤の開き治す
✅姿勢改善
下腹引き締めたい
骨盤調整したい
そんな人は…
1日3セット 2週間
継続してやってみて✨
痩せやすい身体になる!!
って人はコメントに「🔥」送ってくれると嬉しいで〜☺️
共感、応援してくれる人は是非
いいね👍
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後から見たい人は保存マークが
オススメやで〜!
🔷身体の不調でお困りの方は気軽にコメントしや〜!!
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このアカウント
(@health_hase)では、
国家資格保持者の鍼灸マッサージ師が
【スキマ時間で肩こりを全快】
をテーマに
1日1分"続く"ラク短セルフケア
を紹介してるで!
セルフケア・健康知識が
習慣になり健康な身体作りに
役立つと嬉しい限りやわ〜✨
ストーリーズでは、
健康・ダイエットクイズ
をしてるから楽しんでな〜😊