Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
PHOTOS | |||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen |
สืบเนื่องจากเราเป็นคนชอบเล่นกีฬา เล่นเทนนิสไปชั่วโมงกว่าๆ หิวมากกกก ร่างกายต้องการโปรตีน!!
1.ข้าวสวย+ผัดกะเพราหมู+ผัดผักใส่ไก่ โปรตีน 10-15 กรัม
2.โยเกิร์ต โปรตีน 4 กรัม
3.ถั่วปากอ้าอบเกลือ โปรตีน 10 กรัม
รวมโปรตีน ~25-30 กรัม ค่า😋 อิ่มอร่อยจุใจมากๆ