Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Herunterladen | |
PHOTOS | |||
JPEG | Herunterladen |
#รวมเฟรม DAY-14🍤✊🏻🍠
ชอบสุกี้มาก🍝😻 อร่อยด้วย คลีนด้วย
วันนี้เพื่อนมาบ้าน ทำให้ไม่หมกมุ่นกับอาหาร ดีมาก ต้องหาอะไรทำ 👏🏻🏠
พยายามเริ่มทาน 12.00น. กว่าจะทำอะไรเสร็จ แต่ยังทานดึกอยู่น้า !
🍽breakfast: -
🍽lunch:
สุกี้แห้ง+กุ้งลวก🍤+มันหวาน🍠+ไข่ต้ม🥚
🍽dinner: ปลากะพงกรอบ+มันหวาน🍠🐟
🍽snack:
- นมข้าวโอ้ต+เม็ดแมงลัก🥛*3
- ปลากะพงอบกรอบ🐟
- เบนโตะสีแดง ( 1/2 ซองใหญ่ ) 🐙
✅ เดิน 10,000 ก้าว
✅ ออกกำลังกายเบาๆ
✅ ฝึก fasting
✅ กินของอร่อย กินดี