Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
PHOTOS | |||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống |
#รวมเฟรม DAY-13🌼🍄💭
กินแบบพอดี พยายามทำ fasting อยู่น้า เริ่ม 12.00-20.00 ค่อยๆปรับคั้บ เคยทำแล้วผลลัพธ์ดีมาก🥰 ขึ้นอยู่กับร่างกายของแต่ละคนด้วยน้า !
🍽breakfast: สุกี้ลวกจิ้มอกไก่
🍽lunch:
ข้าวไรซ์+ลาบเป็ด+ไข่ต้ม🦆🥚
🍽dinner: ขนมปัง+อกไก่🍞
🍽snack:
- ขนมปังธัญพืช*2
- ปลากะพงอบกรอบ
- น้ำแตงโมปั่น
- โยเกิร์ตลูกชิด 1/2 แก้ว
✅ เดิน 10,000 ก้าว
✅ ออกกำลังกายเบาๆ
✅ ฝึก fasting
✅ กินของอร่อย กินดี