Téléchargeur vidéo Lemon8
Le moyen le plus simple de télécharger des vidéos et des galeries à partir de l'application Lemon8
ท่าออกกำลังง่ายๆสำหรับคนมีปัญหาเรื่องเข่า
Bureau : cliquez avec le bouton droit de la souris et sélectionnez "Enregistrer le lien sous..." pour télécharger.
| VIDEO | |||
| MP4 | Original Video | Télécharger | |
| PHOTOS | |||
|
|
JPEG | Télécharger | |
ผมจะมาแชร์ท่าออกกำลังในขณะที่ผมเอ็นเข่าขาด+หมอนรองฉีก ท่าเหบ่านี้สามารถนำมาใช้ได้ในการออกกำลังเบาในขณะรักษาตัวนะครับ
ทำท่าละ 12-15 ครั้ง หรือ 30-40 วินาที/ท่า
ทำให้ครบ 3-5 เซ็ตนะครับ
ขอให้ทุกท่านสุขภาพดีค้าบ❤️#ติดเทรนด์ #แชร์ประสบการณ์ #สุขภาพ #ออกกําลังกาย #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #ร่างกายแข็งแรง #สุขภาพดี
