Energy Ball สูตรขนมเพิ่มพลังงาน ง่ายๆ

สูตรอาหาร

🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม:

-ถั่วลิสง

-อิทผาลัม

-แคนเบอรี่

-อัลม่อน

-เม็ดมะม่วงหินมพาน

-เมล็ดแตงโม

-เมล็ดทานตะวัน

-ลูกเกด

-น้ำผึ้ง

*สำหรับปริมานแล้วแต่ เราชอบ เลยค่ะ

🥘อุปกรณ์ทำอาหาร:

-เครื่องบด

-ถุงมือพาสติก

-ไม้พาย

🍳ขั้นตอนการทำ:

-เอาส่วนผสมทั้งหมดมาปั่นรวมกัน ปั่นจนสามรรถปั้นขึ้นรูปได้

-เอามาปั้นเป็นก้อนๆ ตามใจชอบ

-พร้อมทาน ค่ะ ถ้าทานไม่หมดแพคใส่ถุงเก็บไว้ ทานต่อ ได้อิก หลายวันเลยค่ะ

👍🏻คำแนะนำ:

ถ้าใช้เครื่องปั่น แบบไม่ค่อบแรงอย่างของเรา อาจจะ ปั่น นาน หน่อยนะคะ ค่อยๆปั่นไปค่ะ ถ้าชอบความกรุบกรอบก็ปั่นหยาบๆหน่อย ก็ได้ค่ะ แต่อาจจะต้องเพิ่มน้ำผึ้ง หรือ อินทผาลัม หน่อยนะคะ เพื่อ ให้มันเกาะตัวกันได้ค่ะ @

#ติดเทรนด์ #ขนมคลีน #เพื่อสุขภาพ #lemon8healthylifestyle #fitwithjomjam #รับสอนออกกําลังกาย