La forma más fácil de descargar videos y galerías desde la aplicación Lemon8
Escritorio: haga clic con el botón derecho y seleccione "Guardar enlace como..." para descargar.
PHOTOS | |||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar |
สูตรอาหาร
🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม:
-ถั่วลิสง
-อิทผาลัม
-แคนเบอรี่
-อัลม่อน
-เม็ดมะม่วงหินมพาน
-เมล็ดแตงโม
-เมล็ดทานตะวัน
-ลูกเกด
-น้ำผึ้ง
*สำหรับปริมานแล้วแต่ เราชอบ เลยค่ะ
🥘อุปกรณ์ทำอาหาร:
-เครื่องบด
-ถุงมือพาสติก
-ไม้พาย
🍳ขั้นตอนการทำ:
-เอาส่วนผสมทั้งหมดมาปั่นรวมกัน ปั่นจนสามรรถปั้นขึ้นรูปได้
-เอามาปั้นเป็นก้อนๆ ตามใจชอบ
-พร้อมทาน ค่ะ ถ้าทานไม่หมดแพคใส่ถุงเก็บไว้ ทานต่อ ได้อิก หลายวันเลยค่ะ
👍🏻คำแนะนำ:
ถ้าใช้เครื่องปั่น แบบไม่ค่อบแรงอย่างของเรา อาจจะ ปั่น นาน หน่อยนะคะ ค่อยๆปั่นไปค่ะ ถ้าชอบความกรุบกรอบก็ปั่นหยาบๆหน่อย ก็ได้ค่ะ แต่อาจจะต้องเพิ่มน้ำผึ้ง หรือ อินทผาลัม หน่อยนะคะ เพื่อ ให้มันเกาะตัวกันได้ค่ะ @
#ติดเทรนด์ #ขนมคลีน #เพื่อสุขภาพ #lemon8healthylifestyle #fitwithjomjam #รับสอนออกกําลังกาย