Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
PHOTOS | |||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen |
Hello!!! Ada tak siapa2 familiar tentang Vo2Max? Kalau tak pernah meh sini i cerita what is Vo2Max!
Vo2max ini bermaksud maximum oxygen consumption, in malay kita cakap penggunaan oxygen yang sepenuhnya!
❓So siapa yg boleh buat test ni?
🏋🏻♀️ kita suggest for athletes sebab intensiti dia sangat tinggi❗️
❓Kenapa perlu buat?
🤸🏻 sebab kita nak tengok level mana kita punya cardio endurance atau nama famousnya fitness. Jadi kita boleh ubah training programme kita to improve Vo2Max dan performance kita!
❓Macamana prosedur dia? (In simple terms and ways) but dia sangat strict prosedur sebab boleh mendatangkan bahayaa
🏃♀️➡️ kita akan setup info client di pc
🏃♀️➡️kita akan prepare cliet dgn equipment seperti face mask, threadmill and etc
🏃♀️➡️client akan berlari sepanjang mana dia boleh bertahan sebab ada stages and setiap stage speed dan incline dia berbeza jadi makin tinggi stages makin tinggi intesiti.
🏃♀️➡️client boleh berhenti jika sudah tak larat atau kalau yg boleh sustain, mereka akan sustain sampai stage 7 dan berhenti.
🏃♀️➡️ selepas itu keputusan akan keluar dan kita akan analyze
❓Dekat mana boleh buat?
✅ UiTM Shah Alam
✅ Any sport rehab/physio
#McmneEh #McmneEh #BerbezaItuNormal #CampusLife #WeeklyChallenge