Téléchargeur vidéo Lemon8
Le moyen le plus simple de télécharger des vidéos et des galeries à partir de l'application Lemon8
How to สั่งก๋วยเตี๋ยวยังไงให้ผอม
Bureau : cliquez avec le bouton droit de la souris et sélectionnez "Enregistrer le lien sous..." pour télécharger.
| PHOTOS | |||
|
|
JPEG | Télécharger | |
|
JPEG | Télécharger | |
|
JPEG | Télécharger | |
|
JPEG | Télécharger | |
1. รู้เท่าทันค่าพลังงานใสเส้นที่เราสั่ง
1.) เกาเหลา+ข้าวสวย 350 cal
2.) วุ้นเส้น 80 cal/100g
3.) หมี่ขาว 150 cal/100g
4.) เส้นเล็ก 180 cal/100g
5.) เส้นใหญ่ 220 cal/100g
*2-5 ค่าพลังงานยังไม่รวมวัตถุดิบอื่น
2. สั่งเนื้อล้วน ไม่ใส่ลูกชิ้น
ลูกชิ้นส่วนมากแป้งเยอะ การที่ไม่ใส่ลูกชิ้นแล้วเพิ่มเนื้อมาแทน จะได้โปรตีนเยอะกว่า
3. ไม่ใส่กระเทียมเจียว
กระเทียมเจียว 1 ช้อนชาให้พลังงาน 45 kcal การตัดออกช่วยลดไขมันและพลังงานที่ไม่จำเป็นออกได้
#ก๋วยเตี๋ยว #วิธีดูแลตัวเอง #สายสุขภาพ #lemon8สายสุขภาพ #ดูแลสุขภาพตามช่วงวัย #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนัก #แชร์ความรู้สุขภาพ #eatfitwitheiaw
