DAY 2 : Diet with me

มื้อเเรก 🥛

-ทานมันเผา 1 หัว

-นมถั่วเหลือง

-ไข่ลวก5นาที

•

ระหว่างมื้อ 🥭

-มะม่วงสุกครึ่งลูก

•

มื้อเที่ยง “ผัดกุ้งใส่เห็ด” 🍄🦐🥦

-ข้าวกล้อง

-กุ้ง7ตัว

-แตงกวา (ผักอื่นได้นะงับ)

-ต้นหอม

-เห็ด

-ปรุงแค่ซอสหอยเมกาเชฟกีบเกลือชมพู นิ๊ดดดดดเดียว

•

มื้อเย็น “ยำอกไก่”

-อกไก่ต้ม

-พริก กระเทียม

-ขึ้นฉ่าย

-แครอท

-หอมหัวใหญ่

-มะเขือเทศ

-น้ำปลาเมกาเชฟ

-มะนาว

-น้ำตาลดอกมะพร้าว

•

เพื่อนๆคนไหนคิดเมนูไม่ออกลอกไปทำตามได้เลย ง่ายมาก ลดไขมันได้ด้วย อยากจะมาแชร์ต่อสิ่งดีๆให้กันงับ 🌷✨🧸

#รักนะตัวเอง #อาหารคลีน #Healthyfood #อาหารลดความอ้วน #อาหารเพื่อสุขภาพ #ติดเทรนด์ #ผอม #cleanfood #lowcarb #ketogenic #อาหารคลีน