ボリューム満点！トマトリゾット🍅

今日はごはんをカサマシして

少量でも満足できるレシピです！

1人前あたり80gのごはんしか使ってないのに

水分を吸収して膨らんでいるので

80g以上のボリュームがあります✨

カロリーも大体、1人前350kcal前後です◎

ツナ缶も加えてたんぱく質もしっかり

補給できるので、ダイエット中◎

食べすぎた後の置き換えにもちょうど良いので

私は調整用のお昼ごはんに食べました！！

簡単に作れるのでよければ参考にしてください😊