มื้อแรก 16.30 / มื้อที่สอง 21.45

Escritorio: haga clic con el botón derecho y seleccione "Guardar enlace como..." para descargar.

PHOTOS
	JPEG	Descargar
	JPEG	Descargar

วันนี้ตื่นเย็นเลย 🤣 จากการนอนตีห้า ( อย่าหาทำ )

My Diary:

เช้า🍳: ฝันอยู่ 😴

กลางวัน☀️: ลุกไปถ่าย💩 😝 4-5 รอบ

เย็น🌆: 16.30 มื้อแรก โปรตีน 2 สกูป

ออกกำลังกาย🏋🏻‍♀️: เล่นฮูล่าฮูป 30 นาที

ทำงาน🎙️: 19.00-20.30

มื้อที่สอง🌃 : 21.45 ตามรูปสองเลยอยากกินหมูกระทะเลยทำเอง น้ำจิ้มคีโตเหมือนเดิม กินหมูได้แค่ที่เห็นบนกระทะ กับในหม้อครึ่งนึง อิ่มเร็วมากงงตัวเอง 😳 จบมื้อ 22.00

เข้านอน🛌 : 02.30#รีวิวลดน้ำหนักด้วยตัวเอง