Téléchargeur vidéo Lemon8
Le moyen le plus simple de télécharger des vidéos et des galeries à partir de l'application Lemon8
1 วันกินอะไรน้ำหนักลดไป 14Kg. ใน3เดือน
Bureau : cliquez avec le bouton droit de la souris et sélectionnez "Enregistrer le lien sous..." pour télécharger.
| PHOTOS | |||
|
|
JPEG | Télécharger | |
|
JPEG | Télécharger | |
|
JPEG | Télécharger | |
|
JPEG | Télécharger | |
|
JPEG | Télécharger | |
1 วันกินอะไรน้ำหนักลดไป 14Kg. ใน3เดือน
🌅 เริ่มวันด้วย : เต้าหู้อบ ,อกไก่ต้ม , ลาบคลีน + ผักวอเทอร์เครส และสตอเบอรี่
☀️มื้อเที่ยง : กินโปรตีน , เกาเหลาไก่ตุ๋น ,ขาหมูเนื้อล้วน
⛅️มื้อเย็น : กินสุกี้น้ำหมู (ไม่ใส่น้ำมัน ปรุงน้อย ไม่จิ้ม)
💪เข้ายิม : เดินอย่างน้อย 400 calories/Day จะทำ 4วัน/สัปดาห์ เวทเทรนนิ่งร่วมด้วย ส่วนใหญ่จะเล่นกับดรัมเบลง่ายๆ 💖 แค่นี้น้ำหนักก็ลงแบบอิ่มจุกๆ มีแรงออกกำลังกาย และสุขภาพดีด้วย
#ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #whatieayinaday #healthy #healthyfood
