足を整えて身体を楽にする

【アキレス腱をキレイにするために、踵を触りましょう】

足回りの運動・ストレッチ

身体と地面を繋ぐとても重要な「足」

ですが、いい加減になってしまいがちですよね…

アキレス腱が真っ直ぐでない人は要注意

足回りから膝の痛み・股関節の痛み・腰痛

を生んでしまうかもしれません。

注目するところは

距骨下関節

踵を掴んで、しっかり動かしてあげましょう

身体・心が楽になる整体院

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を運営しております。

40代からの中高年トレーニング好評です。

3ヶ月で5年後の身体を変える「3ヶ月プログラム」

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