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【アキレス腱をキレイにするために、踵を触りましょう】
足回りの運動・ストレッチ
身体と地面を繋ぐとても重要な「足」
ですが、いい加減になってしまいがちですよね…
アキレス腱が真っ直ぐでない人は要注意
足回りから膝の痛み・股関節の痛み・腰痛
を生んでしまうかもしれません。
注目するところは
距骨下関節
踵を掴んで、しっかり動かしてあげましょう
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