Téléchargeur vidéo Lemon8
Le moyen le plus simple de télécharger des vidéos et des galeries à partir de l'application Lemon8
One on One Pilates with Certified Pilates Teacher
Bureau : cliquez avec le bouton droit de la souris et sélectionnez "Enregistrer le lien sous..." pour télécharger.
| VIDEO | |||
| MP4 | Original Video | Télécharger | |
| PHOTOS | |||
|
|
JPEG | Télécharger | |
การฝึกพิลาทิส ให้ถูกต้องมันมีอะไรมากกว่า เกร็งท้อง เกร็งก้น ยกแขน ยกขา การสัมผัสจะช่วยให้ผู้ฝึกใช้กล้ามเนื้อที่ถูกต้อง คนทึ่ไม่เคยฝึกพิลาทิสมาก่อน มีงบ แนะนำให้เรียนแบบ one on one ครูจะใส่ใจถึงรายละเอียดของท่า และเป้าหมายของนักเรียนได้ดีกว่า คลาสแบบกลุ่ม
