La forma más fácil de descargar videos y galerías desde la aplicación Lemon8
Escritorio: haga clic con el botón derecho y seleccione "Guardar enlace como..." para descargar.
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Descargar | |
PHOTOS | |||
JPEG | Descargar |
การฝึกพิลาทิส ให้ถูกต้องมันมีอะไรมากกว่า เกร็งท้อง เกร็งก้น ยกแขน ยกขา การสัมผัสจะช่วยให้ผู้ฝึกใช้กล้ามเนื้อที่ถูกต้อง คนทึ่ไม่เคยฝึกพิลาทิสมาก่อน มีงบ แนะนำให้เรียนแบบ one on one ครูจะใส่ใจถึงรายละเอียดของท่า และเป้าหมายของนักเรียนได้ดีกว่า คลาสแบบกลุ่ม