Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
PHOTOS | |||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen |
🍿 มาแย้วๆๆ วันนี้มีเมนูมาแจกด้วยยเอาไปทำตามกันได้เลย ไม่ยากเกินความสามารถแน่นอน กินอิ่มทุกมื้อแน่นอน
1️⃣ ทำ IF18:6 \ Tdee \กินแบบบาลานซ์
2️⃣ จัดวินัยการกินให้ดีๆ
3️⃣ กินให้อิ่มแต่เลือกกินดีๆ พออิ่มก็จะไม่กินจุกจิกเลย
4️⃣ เลือกคลิปออกกำลังกายที่ชอบมาออก
5️⃣ ความรู้เรื่องการกิน การปรับพฤติกรรม tiktok ช่อง bungboy ,moomkhongphom
#ลดความอ้วน #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #Lemon8 #healthy #คุมอาหารออกกําลังกาย #ลดไขมัน #ลดหน้าท้อง #ลดหุ่นเร่งด่วน #exercise #แชร์ไอเดีย