ใครว่าผอมกินขนมไม่ได้?

สวัสดีครับทุกคน วันนี้ผมมาแชร์พวกตระกูลขนม นม ที่ผมกินเพื่อเป็นแนวทางให้ทุกคนกันน้าาา😋

ใครว่าขนมกินไม่ได้บ้าง???? จริงๆแล้วถ้าเราอยากกินๆได้เลยนะ แต่ก่อนที่จะกิน ขอให้คิดเป็นขั้นตอน

1.อยากหรือแค่ปากว่าง?

2.สิ่งที่จะกินมีประโยชน์ไหม? (มีกินเลย!!)พวกขนมที่เราบอกว่ามีประโยชน์ไม่เกิน 100 kcal กินได้เลย!! พวกปลาเส้น ขนมธัญพืชอัดแท่ง เรากินบ่อยแก้ปากว่างได้ดีมาก!!

3.ถ้าไม่มีคิดต่อว่า สารอาหารเป็นยังไงบ้าง??😋

4.ถ้าไม่ซีเรียสเรื่องถึงเป้าหมายที่ตั้งช้าก็กินเลย!!

สุดท้าย เราจะกินอะไรอยู่ที่ตัวเรา เราสามารถกินอะไรก็ได้ตามที่เราต้องการ แต่ก็อย่าลืมให้ความสำคัญกับสารอาหารทึ่กินด้วย!

#ติดเทรนด์ #ขนม #กินยังไงให้ผอม #ดูแลตัวเอง #ดูแลสุขภาพ #รักตัวเอง #สารอาหารครบ #อร่อยไม่อ้วน #ลดหุ่นแบบไม่เครียด #ลดความอ้วน