Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
PHOTOS | |||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen |
สวัสดีครับทุกคน วันนี้ผมมาแชร์พวกตระกูลขนม นม ที่ผมกินเพื่อเป็นแนวทางให้ทุกคนกันน้าาา😋
ใครว่าขนมกินไม่ได้บ้าง???? จริงๆแล้วถ้าเราอยากกินๆได้เลยนะ แต่ก่อนที่จะกิน ขอให้คิดเป็นขั้นตอน
1.อยากหรือแค่ปากว่าง?
2.สิ่งที่จะกินมีประโยชน์ไหม? (มีกินเลย!!)พวกขนมที่เราบอกว่ามีประโยชน์ไม่เกิน 100 kcal กินได้เลย!! พวกปลาเส้น ขนมธัญพืชอัดแท่ง เรากินบ่อยแก้ปากว่างได้ดีมาก!!
3.ถ้าไม่มีคิดต่อว่า สารอาหารเป็นยังไงบ้าง??😋
4.ถ้าไม่ซีเรียสเรื่องถึงเป้าหมายที่ตั้งช้าก็กินเลย!!
สุดท้าย เราจะกินอะไรอยู่ที่ตัวเรา เราสามารถกินอะไรก็ได้ตามที่เราต้องการ แต่ก็อย่าลืมให้ความสำคัญกับสารอาหารทึ่กินด้วย!
#ติดเทรนด์ #ขนม #กินยังไงให้ผอม #ดูแลตัวเอง #ดูแลสุขภาพ #รักตัวเอง #สารอาหารครบ #อร่อยไม่อ้วน #ลดหุ่นแบบไม่เครียด #ลดความอ้วน