La forma más fácil de descargar videos y galerías desde la aplicación Lemon8
Escritorio: haga clic con el botón derecho y seleccione "Guardar enlace como..." para descargar.
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Descargar | |
PHOTOS | |||
JPEG | Descargar |
วันนี้บี้จะมาบอกความแตกต่างของอุปกรณ์ที่จะใช้เล่นกล้ามเนื้อหลังแตะอันกันนะคะ📌
V-grib
จะได้กล้ามเนื้อปีกทั้งหมดเลย ปีด้านบน ขอบปีกด้านล่าง
Barยาวจับกว้าง
Lat pull down ท่านี้จะทำให้ปีกของเรากว้างออกมา
Barยาวจับแคบหงายมือ
จะได้ปีกด้านล่าง ได้กล้ามเนื้อส่วนของ Brisep ด้วย
*อย่าลืมล็อคสะบักด้วยนะคะ*
📍ใครที่อยากีหลังสวยๆใส่เสื้อโชว์หลังแบบไม่มีไขมันออกมาแนะนำไปเล่นตามกันได้น้า
#แชร์ความรู้สุขภาพ #แชร์ทริค #ออกกําลังกาย #กล้ามเนื้อหลัง #หลังสวย #ลดความอ้วน #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #ออกกําลังกาย