การเล่นกล้ามเนื้อหลัง👍🏻

วันนี้บี้จะมาบอกความแตกต่างของอุปกรณ์ที่จะใช้เล่นกล้ามเนื้อหลังแตะอันกันนะคะ📌

V-grib

จะได้กล้ามเนื้อปีกทั้งหมดเลย ปีด้านบน ขอบปีกด้านล่าง

Barยาวจับกว้าง

Lat pull down ท่านี้จะทำให้ปีกของเรากว้างออกมา

Barยาวจับแคบหงายมือ

จะได้ปีกด้านล่าง ได้กล้ามเนื้อส่วนของ Brisep ด้วย

*อย่าลืมล็อคสะบักด้วยนะคะ*

📍ใครที่อยากีหลังสวยๆใส่เสื้อโชว์หลังแบบไม่มีไขมันออกมาแนะนำไปเล่นตามกันได้น้า

#แชร์ความรู้สุขภาพ #แชร์ทริค #ออกกําลังกาย #กล้ามเนื้อหลัง #หลังสวย #ลดความอ้วน #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #ออกกําลังกาย