Le moyen le plus simple de télécharger des vidéos et des galeries à partir de l'application Lemon8
Bureau : cliquez avec le bouton droit de la souris et sélectionnez "Enregistrer le lien sous..." pour télécharger.
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Télécharger | |
PHOTOS | |||
JPEG | Télécharger |
ใครที่ไม่มีเวลาออกกกำลังกาย หรือไม่ชอบออกกำลังกายมาทางนี้ค่ะ บี้จะมาแนะนำทริคที่ลองแล้วเริ่ด
1.ทานเวย์โปรตีนทุกเช้า ทานแทนมื้ออาหารเช้าไปเลยนะคะ จะช่วยคุมหิวระหว่างวันด้วยอิ่นนานอยู่ท้อง โปรตีนจะช่วยสร้างกล้ามเนื้อซึ่งกล้ามเนื้อก็จ่วยลดไขมัน ⚠️หมายเหตุเลือกยี่ห้อที่สารอาหารครบถ้วนนะคะ
2.คุมอาหาค่ะ งดของมัน ของทอด ของหวานไปเลยจะดีมาก
💢ทานโปรตีนถึงปริมาณที่ร่างกายต้องการ ก็จะช่วยลดไขมันได้ทุกส่วนค่ะ
#ติดเทรนด์ #ซื้อซ้ำวนไป #โปรตีนพืช #โปรตีนลดน้ำหนัก #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #ลดพุงลดไขมัน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดหุ่นแบบไม่เครียด #ลดหุ่นได้ไม่ต้องอด