Hindari Kaki Bengkak Pada Bumil

Hai lemonade 🍋, kali ini aku mau share tentang bagaimana cara menghindari kaki bengkak pada saat hamil.

1. Hindari berdiri terlalu lama

2. Gunakan sepatu / sandal yang nyaman

3. Hindari kaki menggantung ya, usahakan pake kursi kecil atau dingklik untuk menopang kaki

4. Gunakan bantal untuk menyanggah saat tidur

5. Lakukan peregangan

6. Kurangi konsumsi makanan yang kandungan garamnya tinggi / minuman kafein

Semoga membantu ya mom 🙏Jakarta Selatan #myonething #Lemon8Leaderboard #hutri77dilemon8 #contentcreatorlemon8 #tipsbidan #hamilsehat #edukasi #bumilsehat #nutrisiibuhamil #bidanedukasi