Самый простой способ скачать видео и галерею из приложения Lemon8
Компьютер: щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Сохранить ссылку как..." для загрузки.
PHOTOS | |||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать |
เคยไหมคะออกกำลังกายหนักมากจนน้ำหนักไม่ลง
เพราะร่างกายเครียดทำให้หลั่งสารคอร์ติซอลมากเกินไป
จึงเกิดเอฟเฟคกับน้ำหนักตัวที่ร่างกายกักเก็บไขมัน
เราสามารถลดสารคอร์ติซอลได้ด้วยการลดปัจจัยความเครียด หรือ ลดการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อจากการออกกำลังกายเกินกำลัง ดังนั้นเราควรรู้จักวิธีการลดคอร์ติซอลเพื่อสุขภาพกายเเละสุขภาพจิตที่ดีของตัวเอง
#ติดเทรนด์ #ออกกําลังกาย #ลดความอ้วน #ลดนํ้าหนัก #howtoลดนํ้าหนัก #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง