ร่างกายเครียด😡 น้ำหนักไม่ลง😫 ต้องลดคอร์ติซอล❓❓

เคยไหมคะออกกำลังกายหนักมากจนน้ำหนักไม่ลง

เพราะร่างกายเครียดทำให้หลั่งสารคอร์ติซอลมากเกินไป

จึงเกิดเอฟเฟคกับน้ำหนักตัวที่ร่างกายกักเก็บไขมัน

เราสามารถลดสารคอร์ติซอลได้ด้วยการลดปัจจัยความเครียด หรือ ลดการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อจากการออกกำลังกายเกินกำลัง ดังนั้นเราควรรู้จักวิธีการลดคอร์ติซอลเพื่อสุขภาพกายเเละสุขภาพจิตที่ดีของตัวเอง

#ติดเทรนด์ #ออกกําลังกาย #ลดความอ้วน #ลดนํ้าหนัก #howtoลดนํ้าหนัก #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง