Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
PHOTOS | |||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen |
เคยไหมคะออกกำลังกายหนักมากจนน้ำหนักไม่ลง
เพราะร่างกายเครียดทำให้หลั่งสารคอร์ติซอลมากเกินไป
จึงเกิดเอฟเฟคกับน้ำหนักตัวที่ร่างกายกักเก็บไขมัน
เราสามารถลดสารคอร์ติซอลได้ด้วยการลดปัจจัยความเครียด หรือ ลดการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อจากการออกกำลังกายเกินกำลัง ดังนั้นเราควรรู้จักวิธีการลดคอร์ติซอลเพื่อสุขภาพกายเเละสุขภาพจิตที่ดีของตัวเอง
#ติดเทรนด์ #ออกกําลังกาย #ลดความอ้วน #ลดนํ้าหนัก #howtoลดนํ้าหนัก #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง