ออกกำลังกายหนัก..ทำไมน้ำหนักนิ่ง❓❓❓

ปัญหานี้มักเกิดขึ้นเมื่อเราจริงจังในการลดน้ำหนัก

มาระยะหนึ่ง แต่จะมีช่วงที่น้ำหนักไม่ลงทั้งที่ตั้งใจมากๆ

บางทีการที่เราคุมอาหาร ทานอาหาร ออกกำลังกายเหมือนเดิมทำให้ร่างกายเคยชินและเผาผลาญน้อยลง

ดังนั้นการที่เราปรับเปลี่ยนการออกกำลังกายหรือปรับอาหารจะทำให้ร่างกายปรับตัวและกลับมาเผาผลาญมากขึ้น

✨ลองนำวิธีที่เราแนะนำไปปรับใช้ดูนะคะเชื่อว่าจะทำให้ทุกคนแก้ไขปัญหาน้ำหนักนิ่งได้ค่ะ✨

💖ฝากกดหัวใจด้วยนะคะ

#ติดเทรนด์ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #น้ำหนักค้าง #น้ําหนักนิ่งทํายังไง #howtoลดนํ้าหนัก #ออกกําลังกาย #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #กินคลีน