The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download |
📍วันนี้เกลรวมคลิปที่เล่นประจำวันมาให้เพื่อนๆกันนะคะ 🫶🏻✨
ส่วนตัวเป็นคนที่หุ่นค่อนข้างจะอวบๆและใหญ่ช่วงก้นกับต้นขาบน
เลยทำให้เวลาซื้อเสื้อผ้าต้องใส่ไซด์ใหญ่กว่าหุ่นช่วงบน !
และน้ำหนักที่เพิ่มเรื่อยๆไม่มีวี่แววจะลดลง
เลยต้องหาตัวช่วยดีๆเพิ่มอย่างออกกำลังมามาเสริมงับ 💖
📍แนะนำคลิปของพี่เบเบ้เลยงับ ดีมากๆเน้นสุดๆ ท่าไม่ยากและไม่เหนื่อยเกินไปเล่นพร้อมกันไปเลยสนุกและได้แรงฮึ้บมากๆ
พี่เบ้คอยให้กำลังใจและคอยกำหนดเวลาวอร์มร่างกายและมียืดคลายกล้ามเนื้อท้ายคลิป มีให้ครบจบเลยดีมากๆ
แนะนำมากๆเลยงับ 👍🏻🥳
📍ออกทุกวันเช้าเย็น หรือวันละคลิปก็ได้น้าให้ร่างกายได้ขยับวันละนิดอย่างน้อย 30นาที ไม่ต้องเคร่งตัวเองจนเกินไปน้า ค่อยๆทำไปตั้งใจค่ะเราต้องหุ่นดีขึ้นแน่นอน ไม่ไหวพรุ่งนี้ก็เริ่มใหม่ได้
ไม่เป็นไรนะ ให้กำลังใจและพลังบวกกับตัวเองเยอะๆ
เริ่มสนใจและดูแลตัวเองให้ดีขึ้นก็เก่งมากๆแล้วค่ะ สู้ๆค่ะทุกคน
แค่พยายามและตั้งใจในทุกวันผลลัพธ์ออกมาดีแน่นอน
เป็นกำลังใจเพื่อนๆที่กำลังตั้งใจลดน้ำหนักนะคะ
เก่งมากๆแล้วงับ🩵🫶🏻✨
📍อย่าลืมเลือกกินด้วยนะคะ ถ้าเลือกของที่ดีมีประโยชน์ กินน้ำเปล่าเยอะๆ ลดหวานลดเค็มหน่อยกินผลไม้เน้นผักนิดนึง
ก็ช่วยได้เยอะแล้วค่ะ ทำได้อยู่แล้วพยายามเข้าน้าา
ไม่ยากเกินไปค่ะ 💪🏻🥰💖
#ติดเทรนด์ #ลดน้ําหนัก #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #ออกกําลังกาย #หุ่นดี #ลดต้นขา#ลดขาใหญ่ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดความอ้วน #ลดน่องใหญ่